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恵比寿でタイ古式はbamboo!! ご近所からの頂き物です!?

2020/02/06

こんにちは‼タイ古式サロンbambooです。

2月になり段々と暖かくなってきました。朝晩は冷え込むこは多いですが、昼間は天気がよいとポカポカ陽気で嬉しくなります。

 

油断していると、風邪を引きやすいこの季節なのでしっかり手洗いとうがいを徹底していきたいです。

そして、睡眠と適切な食事!!未病の観点からこの2つはとても大事だと言われています。なんといっても免疫力に直結していますので。

私もついつい夜更かしをしてしますので、なるべく睡眠はとるように心がけています。食事の方は・・・・。

時間も食べる食材もきっと偏っていると思っています。せめてビタミンも多く摂ろう!!

と考えていた矢先に当サロンがある部屋の隣の方から差し入れを頂きました。

干し柿を作っていたようで、食べきれないからお裾分け。

と言って沢山くださいました!!

ありがとうございます!!

ドライフルーツの干し柿はビタミンC・A、カリウムが豊富で血行促進やむくみ解消に役立つ栄養素が沢山入っているそうです。

ただ、便秘の原因にもなるタンニンという成分が少し多いようなので摂取量を気を付けて食べてみます!!

袋一杯にもらったので、食べきれるかな・・・