恵比寿でタイ古式はbamboo！！ | 恵比寿でリラクゼーションの施術を受けるなら親しみやすい当店にお越しください

タイ古式サロンbambooです。こんにちは！いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。スタッフの竹内です。

今日の朝は、雪が積もっていなくて安心しました。

昨日の積雪が勢いがすごくて、明日は動けないかもしれないこと覚悟していたのですが、雪が雨になってほとんど溶けていました。

足下が凍っていなくてよかったです。

昨日の夜は足下がおぼつかなく、滑りそうになりました。

今日は雪が凍って更に危ない気がしていたのですが安心です。ただ、まだ寒さが厳しく、外出する気にはなりませんでしたね。

今日はゆっくり自宅で過ごすのが一番かもしれません。

しかし、寒い日に動かない時間が多いと身体は更に硬くなります。

室内で動かせる方法を探して試してみてくださいませ。

例えば、ラジオ体操などは全身運動になります。適当に腕を上げたり伸ばしていると効果はありませんが、しっかり伸ばした動かすとラジオ体操は汗をかきます。時間も長くないので、身体が固まっている感じがあったらラジオ体操でしっかり身体を動かしてみてくださいませ。

股関節や腰、肩周りをしっかり動かして筋肉をほぐします。余裕があればこの後にストレッチをしてみて特に固まっている所をあぶり出すのもおすすめです。

 

お身体のメンテナンスを希望できたらタイ古式サロンbambooでお待ちしております