恵比寿でタイ古式はbamboo！！隠れ脱水に注意です!? | 恵比寿でリラクゼーションの施術を受けるなら親しみやすい当店にお越しください

タイ古式サロンbambooです。こんにちは！いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。スタッフの竹内です。

今日はとても暑い日ですね！最高気温が25度まであがるそうです。

夏ですよ！！

春の名残や梅雨を抜けて一気に夏になりました。

衣替えのタイミングもないので、着る服に困っています。タンスの奥から薄めの服を取り出して、今日をどうにか乗り切れそうです。

暑さ対策に頭が切り替わっていないので、つい忘れてしまいますが、隠れ脱水に気をつけたいですね。

4月は歓送迎会でアルコールを飲む機会も増え、暑さで水分不足になりやすいので隠れ脱水がおきやすい状況が揃っています。

「喉が渇いたな」

と自覚があるのは良いのですが、デスクワークで長時間座っていると水分不足に気づきにくいと言われています。

汗をかいたり、尿意を感じたり、水分を摂取するタイミングが少ないなど、隠れ脱水になりやすいので、どうか水分補給を意識なさってください！

むくみや肩こりの原因にもつながりますので、カフェインが入っていない水分補給をお願いします。

水分不足なのか自覚がない時は、手の甲をつねって3秒以上皮膚が戻らなければ注意です！！老化ではありません！水分不足です。

暖かくなると、気温に合わせたケアが必要になるので、心も身体も切り替えて元気に行きましょう！